SOS! Cum să nu te mai gândești la cineva care nu mă iubește
Emoțiile pe care nu le putem controla intră în joc în acele iubiri eșuate sau în relații rupte. De la furie la trădarea propriilor valori există o întreagă cale de procese psihologice complicate și gânduri intruzive pe care nu știi cum să le oprești. Descoperiți cum să nu te mai gândești la cineva care nu te iubește. Pentru că există întotdeauna o altă alternativă.
De ce nu poți înceta să te gândești la el
Apare în dragoste platonică sau după o despărțire de cuplu. Nu te poți opri să te gândești la el. Știi că nu te iubește și poate că nici nu-l iubești. Dar nu vi se pare ușor să lăsați în urmă iluziile Într-o zi te-ai creat cu acea persoană. Aceste iluzii cântăresc atât de mult încât refuză să plece și de aceea continuă să te gândești la el. Și nu mai vrei să te gândești la el.
Dar nu contează ce vrei, pentru că se pare mintea ta se eliberează și el insistă ca persoana care nu te iubește să-ți treacă prin cap în toate orele, 24 de ore pe zi. Problema începe să se amestece cu anxietate și supărare, deoarece vezi că ai pierdut controlul asupra gândurilor tale. Aveți o soluție? Desigur
Nu încercați să nu vă gândiți la el
Tendința naturală atunci când gândurile pe care nu vrem să le invadăm este este încercați să le evitați. Mare greșeală, deoarece cu cât încercați să nu vă treceți în minte, cu atât va fi mai mare puterea ei și le veți simți cu mai multă intensitate. Observați această neliniște? Se datorează frustrării care vine din încercarea de a nu mai gândi la el și că încercarea te duce la contrar: să te gândești și mai mult la acea persoană.
Continuați să pictați situația greșit, nu? Nu vă faceți griji pentru că vei ajunge să-l uiți sau, cel puțin, faptul că a te gândi la el nu te mai doare așa cum te aștepți cel puțin. Citiți mai departe
Pentru a nu te mai gândi la el, trebuie să-ți permiți să te gândești la el
Cel mai puțin v-ați imaginat este că trucul pentru o persoană să vă părăsească mintea este continua sa te gandesti la el. Dar într-un alt mod. Este clar că acea persoană care nu te iubește va continua în mintea ta un timp, indiferent dacă îți place sau nu. Așadar, lăsați-l să meargă calm prin gândurile dvs. pentru că nu va rămâne acolo pentru totdeauna.
Lasă-l să intre în mintea ta Gândiți-vă la pagubele pe care vi le-a făcut, dacă a fost infidel, dacă v-a înșelat, dacă pur și simplu nu a putut fi, dacă v-a dat speranțe false, dacă este de neatins. De asemenea, gândiți-vă la cât de frumos ați trăit cu el, cele mai bune momente, iluziile sparte, care acum te doare atât de mult.
Lasă-le să intre. Gândește-te la tot ce te doare și acceptă că ai trăit-o și că trăiești un moment de jale. Acceptați acea persoană în mintea dvs., amintindu-vă mereu că nu veți rămâne acolo pentru totdeauna. Acum este, dar mai târziu nu va fi. Doar acceptă-l, plânge când sufletul tău o cere și conștientizează că suferința face parte din viață.
Momentul în care persoana respectivă îți părăsește mintea
Dacă ai ajuns la asta punctul de acceptare, veți vedea cum gândirea la el produce mai puțină tensiune, mai puțin stres și mai puțină supărare. Dar, desigur, este încă acolo. Acum este momentul să vă concentrați atenția pe ceva diferit sau să găsiți o distragere puternică. Este posibil să nu-i poți permite din cauza circumstanțelor vitale, însă mutarea, schimbarea orașelor sau călătoria sunt unele dintre cele mai eficiente metode pentru ca persoana respectivă să dispară din mintea ta.
Puteți încerca, de asemenea, tehnica milenară a unghie care scoate o altă unghie. Aveți grijă, desigur, să nu vă excitați atât de curând de data aceasta. Și, desigur, cu precauția de a o face la momentul potrivit, adică atunci când ați acceptat deja ceea ce doare persoana respectivă, când v-ați permis deja să suferi pentru el. Atunci este posibil să schimbați atenția, astfel încât mintea să intre într-o altă lumină mai puternică.
