Ești deprimat 10 simptome ale depresiei feminine
Numărul de cazuri depresie printre femei. Conform diferitelor studii științifice, depresia este mai ales feminină, deoarece pentru fiecare bărbat depresiv există două femei cu depresie. De fapt, 10% din populația feminină suferă de depresie în grade diferite.
În Diario Femenino îți spunem care este exact depresie feminină, care sunt diferitele sale tipuri și cauze, care sunt simptomele tale și cum poate fi tratat. A ieși din depresie și a fi din nou fericit este posibil! Vă asigurăm!
Ce este depresia
Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, se simte tristă sau tristă. Acestea sunt sentimente normale și pasagere care apar de obicei și dispar în câteva zile. Problema apare atunci când aceste tipuri de emoții negative continuă în timp, interferează cu viața de zi cu zi și cu desfășurarea activităților zilnice. Când se întâmplă acest lucru, puteți considera că persoana a intrat în stare depresivă.
Depresia este o boală comună, dar nu este motivul pentru care ar trebui să fie redus, deoarece este o patologie foarte gravă ai nevoie de un tratament care să-l depășească. Ea afectează atât bărbații, cât și femeile, deși este adevărat că populația feminină are mai multe șanse să sufere de aceasta. Acest lucru se datorează anumitor factori biologici și sociali, care sunt exclusivi la femei.
Cauzele depresiei la femei
Cauzele depresiei feminine sunt foarte variate. Factorii genetici, biologici, chimici, hormonali, de mediu, psihologici și sociali se unesc sau se împletesc conducând la această boală terifiantă.
Acestea sunt câteva dintre cauzele cele mai frecvente:
+ genetică
Femei care au istoric familial de depresie, suferă și de un risc crescut de a dezvolta boala. Cu toate acestea, această regulă nu se aplică în toate cazurile. Depresia poate apărea la femeile care nu au avut antecedente familiale la fel cum se poate întâmpla ca anumite femei cu istoric să nu sufere de ea.
+ Substanțe chimice
Chimia creierului este un factor foarte important în dezvoltarea tulburărilor depresive. Creierul este împărțit în mai multe părți sau secțiuni și fiecare dintre ele este responsabilă de reglarea unei zone specifice. Unii controlează somnul, apetitul sau comportamentul, în timp ce alții se concentrează dispoziție sufletească Și gândul. Când morfologia creierului prezintă unele disfuncționalități, subiectul este mult mai vulnerabil atunci când suferă de depresie.
+ Schimbări drastice în viața unei persoane
Ne referim la acele schimbări care au consecințe foarte grave și sunt incredibil de dificil de asimilat, cum ar fi, de exemplu, pierderea unui membru de familie sau a unei persoane dragi, ruperea unui cuplu, pierderea locului de muncă, suferind probleme economice importante …
+ O dependență preexistentă
Oamenii care au o dependență, indiferent de tipul lor, sunt mult mai vulnerabili la depresie din cauza simplului fapt că dependența îi determină să facă lucruri care sunt foarte ușor să se pocăiască. Acest lucru duce, în același timp, la o tristețe și o frustrare nesfârșită în a nu putea pune capăt acestui tip de viață. Printre dependențele cel mai probabil să provoace depresie în rândul femeilor sunt alcool, tutun și jocuri de noroc. Trebuie să aveți grijă specială cu aceste dependențe, în combinație cu depresia severă poate avea consecințe fatale.
+ selfmedication
Nu ne vom obosi niciodată să repetăm consecințele teribile pe care consumul excesiv de medicamente Fără prescripție medicală. Una dintre cele mai frecvente: depresia. Trebuie să fii foarte atent la medicamentele care sunt ingerate și în ce cantități se face.
+ Greșeli din trecut
Mulți oameni trăiesc zi de zi încruntându-se și lamentându-se cu privire la lucrurile pe care le-au făcut în trecut și pe care le regretă. Acest lucru are consecințe foarte grave, deoarece acești oameni nu pot înceta să se gândească la ce ar fi putut face și nu au făcut. În aceste cazuri, nu are sens să încercați să găsiți răspunsuri la trecut. Tratamentul psihologic trebuie căutat pentru a ajuta la concentrarea uită-te la prezent și să continuați puternic spre viitor.
+ Boli preexistente grave
Există anumite boli grave, cum ar fi cancerul, care pot ajunge până la depresie. Diagnosticul său face ca multe femei să ajungă să creadă că nu o vor depăși. În aceste cazuri, este de asemenea esențial să solicitați ajutor cât mai curând posibil.
+ Schimbări hormonale
După cum știți, femeile trec prin multe schimbări hormonale de-a lungul vieții noastre. Aceste schimbări sunt diferite pentru fiecare dintre noi, unii le simțim cu mai multă intensitate, alții cu mai puțin și alții practic nu le percep. Cu aceste modificări ne referim ciclul menstrualla sarcinăla stadiul postpartum, la menopauză … Toți aceștia vor fi capabili să provoace depresie la femei.
+ Rolul femeilor
Rolul femeilor în societatea actuală poate influența semnificativ și sensibilitatea la depresie: a lor mamă și soție funcționează, adăugat la presiunile din casa și viața profesională Ele pot crește mult stresul și anxietatea. Iar acești doi factori prelungiți în timp pot duce la depresie.
Tipuri de depresie feminină
Există diverse tipuri de depresie și fiecare dintre ele necesită o abordare și tratament diferit. Acestea sunt cele mai frecvente:
+ Depresia majoră: Poate fi detectat cu ușurință, deoarece prezintă adesea o combinație de simptome care interferează cu capacitatea unei femei de a lucra, de a studia, de a dormi, de a mânca și de a se bucura de activități care, în circumstanțe normale, ar trebui să fie total plăcute. Odată ce este depășit, de obicei nu provoacă recidive Odată cu trecerea timpului.
+ distimie: Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu depresia majoră, distimia este un tip de depresie mai puțin sever, care nu interferează în desfășurarea activităților zilnice de către persoana care suferă de ea. Cu toate acestea, simptomele lor rămân pe termen lung și poate apărea cu mai multe ocazii de-a lungul vieții.
+ Tulburare bipolară: cunoscut și sub numele de boală maniaco-depresivă Nu este la fel de obișnuit ca cele două precedente. Simptomele sale includ schimbări bruște de dispoziție și stări sufletești foarte mari, care sunt reușite de cele foarte scăzute.
+ Depresia postpartum: femeile care tocmai au avut un copil și nu pot înceta să plângă constant, se irită ușor, se simt teribil de anxioase, nu pot dormi și nici nu sunt capabile să ia decizii simple. Acest tip de depresie apare din două motive fundamentale: stres pentru starea noii mame și tot ceea ce presupune și nepotrivire hormonală produs atât în sarcină cât și în naștere. În timpul sarcinii, nivelurile de endorfine (molecula umană care face corpul să se simtă bine) cresc. Cu toate acestea, după livrare, nivelurile acestei molecule scad din nou.
10 simptome ale depresiei la femei
Acestea sunt câteva dintre simptomele depresiei. Răspundeți la aceste întrebări sincer șidacă există multe răspunsuri afirmative, dragă prietenă, este timpul să căutați ajutorul unui specialist și să începeți tratamentul.
1 Fără niciun motiv aparent, de multe ori îți umpli capul cu sentimente detristețe și melancolie?
2 Nu aveți răbdare cu nimic șiproastă dispoziție prevalează în comportamentul tău?
3 Te-aipierderea interesului pentru activitățile care te umpleau de plăcere, cum ar fi sexul?
4 Ai încetat să mai aivrei sa mananci Și mâncarea ta preferată nu îți face ziua așa cum o făcuse înainte?
5 Pierdeți sau câștigațigreutate dintr-o dată?
6 Cu mult timp în urmănu dormi liniștit și multe ore? Ai probleme cu somnul?
7 Simțiți disconfort și un sentiment continuu deoboseală fără un motiv clar?
8 Avețistima de sine pentru podele cu frecventesentimente de inferioritate sau de vinovăție?
9 Avețiminte confuză Și vă este greu să vă concentrați, să vă organizați ideile sau să luați decizii?
10 Vă gândiți adesea la moarte sau sinucidere?
Diagnosticul depresiei feminine
Dacă răspunsul dvs. la întrebările anterioare a fost da, trebuie să mergeți imediat la un profesionist în sănătate mintală. El va fi responsabil de investigarea istoricului dvs. pentru a stabili dacă suferiți într-adevăr de depresie sau nu. Trebuie să detaliați câteva date specifice, cum ar fi data exactă la care au început simptomele și durata lor. De asemenea, specialistul vă poate pune întrebări despre consumul de droguri sau alcool sau dacă v-ați gândit la ideea de suicid sau deces ca alternativă la a fost trist și decadut.
O evaluare completă a diagnosticului va include, de asemenea, a examen de stare mentală pentru a verifica dacă modelele de vorbire, gândire sau memorie au fost afectate.
Tratamentul depresiei feminine
În primul rând, trebuie să fii clar despre un lucru: a cere ajutor nu este laș. Deși acum vă este foarte dificil să o vedeți în acest fel, depresia iese la suprafață și, odată ce furtuna va trece, vă veți simți mult mai puternic și dispus să luptați cu orice va veni.
Contextul care înconjoară o persoană care suferă de depresie este foarte important pentru a-și realiza reabilitarea. Este adevărat că lipsa dorinței și a motivației dintre persoanele care suferă de această boală pot deveni disperați, dar înțelegerea, afecțiunea, empatia și răbdarea rudelor și a celor dragi este esențială. Sugerând și nu ordonează, propune și nu impune sunt premise de bază recomandate de obicei în terapiile impuse de profesioniști. Una dintre cele mai mari probleme pe care le au persoanele depresive este că refuză adesea să meargă la terapie sau să sfârșească abandonând-o. În această situație, este esențial să inducem persoana respectivă continuați tratamentul până la sfârșit.
tratamentul depresiei Este de două tipuri: farmacologic și psihoterapie. În funcție de gradul de depresie va fi nevoie de unul sau de altul și chiar de o combinație a ambelor (cele mai frecvente). În cazuri mai severe, există un alt tip cunoscut sub numele de terapie electroconvulsivă sau electroșoc. De obicei, într-o primă fază pacientul este medicat intens pentru a face ca simptomele să dispară și recuperarea poate fi inițiată prin a doua fază, care include o schimbare a obiceiurilor și gândurilor cu ajutorul unui psiholog.
+ Tratamentul medicamentos cu antidepresive: antidepresivele sunt utilizate pentru a corecta dezechilibrele generate de nivelurile de substanțe chimice ale creierului, în special serotonina, un produs chimic care controlează emoțiile, temperatura corpului, apetitul, somnul și tensiunea arterială. Antidepresivele funcționează prin creșterea nivelului de serotonină în celulele creierului. De obicei, nu provoacă dependență și, de obicei, au efect între trei și șase săptămâni după începerea tratamentului. Printre cele mai frecvente efecte secundare se numără insomnia, nervozitatea, disfuncția sexuală, greața, amețelile sau creșterea în greutate.
+ psihoterapie: Obiectivul său este de a ajuta pacientul să se cunoască mai bine pe sine și să-și modifice percepțiile și modurile sale proaste de a simți și de a acționa.
+ Terapie electroconvulsivă: Este utilizat în cazurile cele mai grave, adică atunci când riscul de suicid este mare, când pacientul nu poate lua medicamente sau nu se îmbunătățește cu acesta sau când există o slăbire din cauza unei alte boli fizice.
Prevenire și sfaturi
În plus față de tratamentul farmacologic sau psihoterapeutic, este esențial ca, odată ce a intrat în vigoare și femeia simte că starea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ, sunt urmate anumite sfaturi sau moduri de viață. să nu cadă din nou în depresie:
+ Reluați responsabilitățile zilnice încet și treptat.
+ Acceptați-vă cum este. Nu te compara cu alte persoane sau nu te subestima.
+ Exprimă emoții. Nu depozitați nimic în interior.
+ Efectuați recenzii periodice cu terapeutul pentru a verifica dacă totul este încă în ordine corectă.
+ Efectuați o alimentație sănătoasă și echilibrată și o însoțească cu exercițiu fizic în mod regulat.
+ Pregătește-te să iasă Cu prietenii sau cu cuplul.
+ Căutați un hobby sau reluați anumite activități de care v-ați pasionat, cum ar fi cititul, muzica sau călătoriile.
+ Aflați asta Totul iese și că acest coșmar se va încheia foarte curând. Nu renunta!
