Dieta de ouă fierte: este la fel de magică cum crezi?
Astăzi vorbim despre cel cunoscut sub numele de dieta cu ouă fierte, care aparent are din ce în ce mai mulți adepți și adepți, este la fel de magic cum se crede? Puteți ajunge cu adevărat la pierde până la 11 kilograme în doar 14 zile? Organismul este pregătit să mănânce atât de mult ou într-un timp atât de scurt? Este adevărat că acele kilograme nu se recuperează chiar dacă nu mai urmați dieta? Vă spunem Toate adevărurile și toate minciunile dietei cu ouă fierte.
Care este dieta cu ouă fierte?
După cum am fost informați, dieta cu ouă fierte vă permite să pierdeți până la 11 kg în 2 săptămâni, în funcție de greutatea curentă și de metabolismul dumneavoastră; Cert este că nu veți recupera acele 11 kilograme sau cam așa după ce ați finalizat cele două săptămâni de dietă. Cum este posibil?
Cheia pare să fie că ou ajuta la reducerea grasimilor În plus față de efectul sățioasă, astfel încât să nu-ți fie atât de foame ziua.
Atunci trebuie să urmărim împreună această dietă „magică”, va trebui să luați 2 ouă fierte și 1 citrice pentru micul dejun în fiecare dimineață timp de două săptămâni. Pranzul și cina variază în funcție de zi: doar fructe, pește la grătar, o salată simplă …
Și ca în orice dietă care merită sarea sa, este indicat să bei multă apă, aproximativ 2 litri pe zi, să eviți alcoolul, mâncărurile, dulciurile și sarea. Voilà, corpul tău este ceea ce îți dorești cu aproape niciun efort, fără să faci exerciții fizice sau să mănânci bine și în mai puțin de 15 zile. Să analizăm acum efectele negative ale acestei diete.
Efectele negative ale dietei cu ouă fierte
+ Unul dintre cele mai negative efecte ale acestei diete de slăbire este lipsa de energie Datorită absenței totale de carbohidrați, puteți uita de exerciții fizice și de performanță la locul de muncă și în zilele voastre.
+ de asemenea sistemul digestiv este afectat făcând o schimbare atât de radicală în alimentație, astfel încât puteți prezenta greață, constipație, gaze și respirație urâtă (da, oul fiert provoacă respirație rea) în cele două săptămâni de dietă.
+ Cei care recomandă această dietă se asigură că kilogramele pierdute nu se mai recuperează, lucru despre care ne îndoim, sau nu se îngrașă din nou dacă se reia dieta obișnuită proastă? Ba mai mult, se poate întâmpla efect de saritura, adică este posibil ca după cele două săptămâni, să mănânci pentru anxietate și kilograme în plus.
Ce se recomandă atunci să slăbești? Ei bine, ceea ce știți deja, urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, faceți exerciții fizice în mod regulat și consultați un specialist ori de câte ori aveți nevoie; Alegerea este a ta, trebuie doar să găsești motivația de a fi în concordanță cu dieta ta.
