Ce este menstruația și tipurile de regulă
Majoritatea femeilor suferă de la lună la lună disconfortul de a avea perioada, dar știm exact ce se întâmplă în corpul nostru? înainte, în timpul și după menstruație? Vă spunem.
Ce este menstruația?
menstruație, cunoscută și sub denumirea de perioadă, constă în desprinderea și expulzarea endometrului din corpul femeii. În fiecare lună, corpul feminin se pregătește pentru a fi fertilizat și, dacă acest lucru nu apare, stratul interior al uterului alunecă și este expulzat sub formă de sânge prin vagin. Această sângerare are o durata aproximativă de 3 până la 5 zile în condiții normale, dar poate varia în funcție de mai mulți factori, cum ar fi stresul, boala, dieta … Vârsta medie a primei menstruații, numită șimenarha, este de obicei 12 ani, care este atunci când corpul este gata de a fi născut.
Aveți întrebări despre menstruația și modul în care funcționează? Vrei să știi tipuri de reguli ce exista? Astăzi, în Diario Femenino, vă dezvăluim tot ce trebuie să știți despre perioadă.
Fazele ciclului menstrual
Menstruația face parte dintr-un proces lung cunoscut sub numele de ciclul menstrual. Ciclul menstrual este definit ca timpul care trece între prima zi de menstruație a unei femei până la doar o zi înainte de următoarea perioadă. aveți care durează aproximativ 28 de zile, deși poate varia în funcție de fiecare. Unele femei prezintă cicluri menstruale lungi (până la 40 de zile), în timp ce altele au cicluri mai scurte (aproximativ 21 de zile).
În timpul ciclului menstrual, o serie de hormoni de sex feminin dintre care se evidențiază estrogenul și progesteronul sunt responsabili de generarea modificărilor în organism (în principal în uter și ovare) cu scopul de a pregătește-i pe femeie pentru o posibilă sarcină. Acest întreg proces este împărțit în mai multe faze sau etape:
+ Faza menstruală: Include aproximativ din ziua 1 până în ziua 5 a ciclului menstrual. Aceasta este faza în care apare sângerare. Scăderea estrogenului și a progesteronului înseamnă că, în cazul în care nu a avut loc fertilizarea, endometrul care acoperă interiorul uterului este detașat.
+ Faza foliculară: Această etapă este cunoscută și sub numele de pre-sarcină. Acesta cuprinde din ziua 1 până în ziua 13 a ciclului menstrual. În aceste zile, un nou ou începe să se maturizeze iar pereții uterului încep să se înfășoare cu țesut endometrial.
+ Faza ovulatorie: Ovulația apare aproximativ în jurul zilei 14 în acele cicluri care sunt regulate. În această fază, ovulul termină maturizarea, este eliberat de ovar și transportat la uter prin trompele uterine. Ovulul supraviețuiește în uter până la 24 de ore, astfel încât în această perioadă poate fi fertilizat de o spermă. E cam cea mai fertilă fază a femeilor.
+ Faza luteală: dacă nu are loc fertilizarea, în jurul zilei 15 sau 16 a ciclului, oul se dezintegrează până la expulzarea la următoarea menstruație.
În ce moment al ciclului menstrual poate să apară sarcina?
Acum că cunoașteți etapele ciclului menstrual, puteți calcula care sunt zilele voastre fertile. Acest lucru vă va permite planificați o sarcină sau preveniți-l în caz că nu doriți să aveți copii. Se numește zile fertile în ziua ovulației, cu trei zile înainte de apariție și trei zile mai târziu.
Pentru a ști exact când ai de gând să ovulezi, ar trebui să începeți să urmăriți ciclul pentru cel puțin șase luni, observând în ce zile începe perioada dvs. și cât de curge timpul între un ciclu și altul. Puteți urma următorii pași:
+ Vezi ce a fost cel mai lung ciclu menstrual și scrie pe o hârtie câte zile ai avut. Trageți 18 zile de la acest număr și înregistrați rezultatul.
+ Vezi ce a fost cel mai scurt ciclu menstrual și scrie câte zile ai avut. Trageți 11 zile de la acest număr și înregistrați rezultatul.
+ Aceste două rezultate vă vor oferi fâșie de zile când ești mai fertil.
Simptome care apar înainte, în timpul și după perioada respectivă
Trebuie menționat faptul că, cea mai mare parte simptomele ciclului menstrual Apar înainte și în timpul menstruației. În timpul menstruației, cel mai caracteristic simptom este, fără îndoială, sângerarea vaginală. Cu toate acestea, femeile întâmpină și alte disconfort, cum ar fi cele detaliate mai jos:
+ Sensibilitate e umflarea sânilor.
+ Dureri ovariene și crampe abdominale.
+ Dureri la rinichi.
+ Dureri de cap.
+ Aspectul acnee.
+ Umiditatea bruscă se leagănă.
+ Oboseală și slăbiciune.
+ Tulburări gastro-intestinale ca greața, gazele, diareea și constipația.
Multe femei suferă de asemenea sindromul premenstrual urât și temut. În aceste cazuri, simptome emoționale și fizice Apar cu câteva zile înainte de menstruația să scadă. Pentru a încerca să combateți aceste neplăceri, este recomandat să urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, beți doi litri de apă pe zi, evitați sare, reduceți nivelul de stres și anxietate și, dacă este necesar, luați un calmant.
Prima și ultima menstruație
După cum am menționat deja, prima menstruație este cunoscută sub numele de menarche și apare în perioada pubertății, în jur de 12 și 14 ani. Cu toate acestea, în unele cazuri este avansat sau întârziat, iar unele fete experimentează prima lor perioadă la 10 ani și chiar la 16 ani.
În primul an al perioadei, menstruația este foarte probabil să fie neregulată, deoarece organismul se adaptează în continuare la modificările hormonale care acționează asupra ovarelor și a endometrului.
De asemenea, trebuie menționat că menstruația nu este aceeași la toate femeile. De fapt, aceeași femeie poate avea schimbări în regula ta de-a lungul vieții sale de reproducere.
Regula încetează să mai apară, de regulă generală, în jur de 45 și 55 de ani. Acest proces este ceea ce este cunoscut sub numele de menopauza. Pentru a putea vorbi despre menopauză, o femeie trebuie să fi fost fără menstruație cel puțin un an întreg.
Dacă absența totală a menstruației apare înainte de 40 de ani, am vorbi despre o menopauză timpurie.
Menstruație neregulată
Ciclul menstrual nu apare întotdeauna la femei în mod regulat. uneori sunt generate nereguli care determină întârzierea regulii sau să nu coboare o lună. Acesta este un motiv de îngrijorare pentru multe fete, în special pentru cele care cred că nu au perioada lor pentru că sunt însărcinate și nu doresc să aibă un copil.
cele mai frecvente cauze ale menstruației neregulate Acestea sunt următoarele:
+ Tulburări de alimentație cum ar fi anorexie și bulimie.
+ Creșterea și coborârea bruscă a greutății.
+ Stres, anxietate sau probleme emoționale.
+ Alterații hormonale.
+ face sport excesiv.
+ Alaptarea.
Culorile sângerării vaginale în perioada respectivă, ce înseamnă fiecare dintre ele?
culoarea sângerării vaginale Poate varia în funcție de diverși factori, inclusiv ziua specifică a ciclului menstrual în care se află femeia. De obicei, perioada începe cu un flux mic de culoare maro și pe măsură ce volumul de sângerare crește, devine un ton roșu intens. În ultimele zile ale perioadei tale, sângele revine la o umbră mai întunecată și volumul său scade până când dispare complet.
În continuare, vom explica pe scurt semnificația fiecărei culori a sângerării menstruale:
+ Roșu moale: acest ton apare de obicei atunci când femeia ia pilula contraceptivă, deși poate fi și un semn de tulburare hormonală.
+ Roșu portocaliu: Această culoare în timpul menstruației poate indica faptul că suferim de un anumit tip de infecție. În acest caz, sângele va avea și un miros puternic și neplăcut.
+ Roșu profund: Este culoarea normală a menstruației în cele mai abundente zile de sângerare.
+ Roșu închis în căprioară: Acest tip de sângerare este cunoscut sub numele de „sânge vechi” și apare de obicei în ultimele zile ale perioadei tale.
+ Maro sau negru: o culoare maro închisă sau neagră în sângerarea vaginală poate corespunde, de asemenea, cu sângele vechi al ultimei menstruații sau indică o problemă de sănătate. Dacă observați că acest tip de flux este prelungit timp de câteva zile, este recomandat să vă adresați medicului ginecolog, deoarece s-ar putea datora unei endometrioze, unui avort spontan sau a unui tip de tumoră beningno.
Durata menstruației și cantitatea
După cum am observat deja, durata regulii și cantitatea de sângerare care este expulzată variază mult de la o femeie la alta. Unele femei au Perioade de 4 zile cu sângerare limitatăîn timp ce alții experimentează reguli de până la 7 zile cu sângerare puternică.
Singura modalitate de a ști dacă perioada ta este normală Sau dacă, dimpotrivă, prezintă semne alarmante, este atentă la unele semnale precum cele arătate mai jos:
+ Sângerarea menstruală are o durata mai mare de 8 zile.
+ sângerarea este atât de abundentă Trebuie să vă schimbați compresa, tamponul sau cupa menstruală la fiecare patru ore.
+ Ciclul menstrual durează mai puțin de 20 de zile.
+ Ai sângerare intermenstruală (Metroragie).
Dacă suferiți oricare dintre aceste modificări ale regulii în mod regulat, trebuie să du-te la doctor pentru a exclude posibile probleme grave.
Miros de sânge din perioada menstruală
În plus față de culoare, miros de sânge menstrual Poate prezenta, de asemenea, variații. Acest lucru vă poate spune despre sănătatea dvs.:
+ Menstruație cu miros puternic: sângele în sine nu are un miros puternic. Cu toate acestea, sângele menstrual, care trece prin întregul canal vaginal este amestecat cu un număr mare de bacterii și ciuperci naturale ale florei prezente în acea zonă și, astfel, începe să îmbătrânească provocând un miros intens. Acest miros nu trebuie să fie crud sau neplăcut, ci este pur și simplu un miros caracteristic.
+ Menstruație cu miros putred: Dacă sângele menstrual are un miros neplăcut, trebuie să mergeți la ginecolog, deoarece probabil suferiți de o infecție bacteriană.
+ Menstruația cu miros de fier: Printre alte elemente, sângele este format din hemoglobină, o proteină care conține fier. Prin urmare, este complet normal ca menstruația să aibă un miros similar cu fierul sau metalul.
Tipuri de menstruație
După cum ați văzut, menstruația are o mulțime de variații. Asta îi face să existe diverse tipuri de regulă:
1 dismenoree
Se caracterizează printr-o menstruație dureroasă în principal, deși alte dintre simptomele sale sunt crampe abdominale și chiar amețeli, vărsături, cefalee și diaree. Putem vorbi despre două tipuri de dismenoree:
+ Dismenoree primară: De obicei apare din menarche și, deși poate scădea odată cu vârsta, este normal să dureze până la menopauză (sfârșitul menstruației).
+ Dismenoree secundară: Apare la o vârstă mai mare și se datorează unor probleme fizice, de obicei ca urmare a unei boli. Cel mai frecvent este endometrioza.
2 amenoree
Se compune dinabsența menstruației. Ca și dismenoreea, îl putem clasifica în două grupuri:
+ Amenoree primară: Cazuri în care menarche nu a apărut înainte de vârsta de 16 ani. Când menstruația apare peste această vârstă, ne confruntăm cu o menarche târzie și, în multe cazuri, ne confruntăm cu adolescenți foarte subțiri sau care practică ceva sport, astfel încât corpul lor nu s-a dezvoltat pe deplin și nu este încă pregătit să fie fertilizat.
+ Amenoree secundară: Se întâmplă când, după ce o femeie a avut perioada normală, ea nu mai are. Stresul, alăptarea, practicarea sportului, modificările bruște ale greutății pot fi unele dintre cauzele acestui fenomen, sarcina fiind cea mai frecventă, fără menopauză, care mai devreme sau mai târziu vom suferi cu toții.
A fost util acest articol despre menstruație? Lasă-ne comentariile tale!
Probleme de menstruație Durerea de sân, migrena, acneea, modificările de dispoziție și retenția de lichide sunt cinci probleme foarte frecvente care fac parte din sindromul premenstrual al femeilor
Exerciții de durere menstruală. Nu există niciun remediu magic care să îndepărteze durerea pe care o simțim în timpul menstruației, dar există sfaturi care ne pot ajuta să le ameliorăm. Vezi aceste 5 exerciții care pot fi soluția.
Igiena și menstruația. Industria farmaceutică a dezvoltat o varietate de produse pentru a duce la igiena genitală adecvată.
Dorința sexuală și ciclul menstrual. Există persoane care cred că ciclul menstrual al unei femei afectează în mod direct dorința ei sexuală, dar este necesar să cunoaștem realitatea pentru a înțelege mai bine corpul unei femei.
Disconfort menstruațional. Atunci când o femeie are perioada, de obicei are suficiente dureri, iar una dintre ele este durerea uterină. Dar pentru a nu avea parte de un moment atât de prost, este necesar să știm de ce doare.
Dureri de gât în perioadă. Rinichii, ovarele și chiar stomacul îți pot răni în timpul perioadei tale, dar gâtul îți poate face rău.
Anxietatea menstruației. Există multe femei care simt anxietate atunci când au perioada lor și cu câteva zile înainte de a scădea. Dar este necesar să știți că este ceva temporar pentru a fi calm și a căuta cele mai bune soluții.
Progesteron și menstruație. Progesteronul este un hormon foarte important pentru femei și pentru fertilitatea lor. Dacă nu știți exact ce este, continuați să citiți.
Reduceți durerile menstruale. Durerea obișnuită poate fi destul de enervantă pentru femeile care suferă de ea, așa că va fi întotdeauna o idee bună să știți câteva remedii pentru a reduce ușor durerile menstruale.
Descărcarea vaginală și menstruația. Descărcarea vaginală nu este aceeași pe parcursul ciclului menstrual și este necesar să vă cunoașteți modificările pentru a ști că totul merge bine.
Menstruație vâscoasă Unele femei au o menstruație vâscoasă, dar este necesar să știm de ce poate să apară și dacă este normal sau nu.
Schimbare emoțională și regulă. Regula este însoțită de obicei de simptome și dureri, dar, în plus, apar și probleme la nivel psihologic, doriți să cunoașteți unele dintre ele?
Menstruația după un an. Regula poate dispărea un an sau ceva, dar ceea ce contează este să știi cum va fi menstruația când te vei întoarce și când totul va fi normalizat în corpul tău!
Creștere în greutate și riglă. Când se apropie momentul sosirii menstruației, se întâmplă de obicei ca greutatea femeii să crească. Aflați de ce creșteți în dimensiune atunci când sunteți cu perioada.
Sfaturi pentru durerile menstruale. Există multe femei care, atunci când scad perioada lor, au un moment foarte rău, deoarece au dureri menstruale mari, dar ce să faci când se întâmplă asta? Nu ratați următoarele sfaturi.
Comparați durerile menstruale. Când noi femeile avem regula, o putem compara cu diferite dureri, astfel încât să putem obține o aproximare a modului în care ne simțim și ca ceilalți să ne înțeleagă durerea.
Durere vaginală și perioadă. Atunci când o femeie are perioada poate simți multă durere și, de asemenea, dureri vaginale. De aceea, este important să cunoașteți și câteva sfaturi pentru ameliorarea durerilor vaginale în perioadă și reducerea disconfortului la menstruație.
Conducător și sarcină. Există femei care cred că, dacă au perioada nu pot rămâne însărcinate, ca și cum ar fi o metodă contraceptivă, doriți să știți dacă acesta este cazul sau nu?
Ciclul menstrual și regula. Regula nu este aceeași în diferitele etape ale vieții, deci cum se schimbă ciclul menstrual?
menstruație sărăcăcioasă. Există femei care au puțin sânge la menstruație și nu știu dacă este normal, mai ales atunci când își aud prietenii spunând că au suficient flux menstrual în perioada regulată. Dar ce înseamnă să ai menstruație scăzută? Este ceva de care ar trebui să vă faceți griji?
Menstruație neregulată Există femei obișnuite să aibă o regulă neregulată, dar ar trebui să vă faceți griji pentru a avea reguli neregulate?
