Coaceți sodă pentru pierderea în greutate, funcționează?
bicarbonat de sodiu Se recomandă să slăbească datorită caracteristicii sale antiacide, care ajută la echilibrarea metabolismului și arderii grăsimii de care organismul nu are nevoie. Vorbim despre avantaje și dezavantaje de a lua bicarbonat de sodiu pentru a pierde în greutate.
Ce este bicarbonatul de sodiu?
Să începem, în primul rând, știind ce este bicarbonat de sodă. Soda de coacere este un compus antiacid alb care se găsește ca mineral natural în multe organisme vii, deși poate fi produs și artificial.
Care sunt utilizările sale? Datorită caracterului său antiacid este utilizat pentru tratarea arsurilor la stomac, este utilizat și în domeniul curățării pentru a îndepărta petele de ulei și grăsimi și pentru a înălța diverse suprafețe. Și nu numai asta, ci și îndepărtează grăsimea părului, servește ca un exfoliant al pielii faciale, iar dacă este dizolvat în apă, vei avea un deodorant excelent. Atâtea beneficii doar cu puțin debicarbonat? Da, și te poate ajuta, de asemenea, să slăbești, deoarece este responsabil de neutralizarea celor mai îngrășate alimente.
Soda de coacere pentru pierderea in greutate
Soda de coacere te poate ajuta să slăbești într-un timp scurt. Acest compus antiacid reușește să echilibreze pH-ul sângelui, îmbunătățește oxigenarea celulelor și digestia, accelerează metabolismul, arde grăsime și determină mușchii să folosească mai multă grăsime din burtă atunci când mergi, ceea ce se traduce prin pierderea în greutate.
Cum să o ia
Se amestecă jumătate de pahar cu apă o lingură de sodă de copt și adăugați, dacă doriți, niște suc de lămâie pentru a da o aromă. Bea amestecul pe stomacul gol, lasă-l să se răcească câteva minute și apoi ia-ți mic dejun ca de obicei Cel mai indicat este să-l iei trei zile la rând, să te odihnești și să începi din nou.
Dezavantajele bicarbonatului de sodiu pentru a pierde în greutate
Ar trebui să aveți grijă la consum excesiv de bicarbonat de sodiu, deoarece ar putea afecta negativ organismul. Este recomandat să consultați un expert înainte de a urma această dietă.
+ Deși bicarbonatul de sodiu poate părea a remediu ideal la domiciliu, Este folosit chiar ca supliment sportiv pentru a crește rezistența, pentru a pierde în greutate, conform mai multor studii, nu este eficient sută la sută. Consumul mare de bicarbonat de sodiu sau consumul prea aproape de o masă grea, duce la diverse probleme la stomac.
+ Soda de coacere, așa cum sugerează și numele, are cantități mari de sodiu, care ar putea afecta sănătatea persoanelor cu probleme renale sau cardiace. Aportul regulat de sodiu poate provoca, de asemenea, hipertensiune arterială, rinichi și probleme cardiace la persoanele sănătoase.
+ Soda de coacere poate interacționa cu numeroase medicamente, inclusiv aspirina, unele antibiotice și anumite medicamente pentru diabet, deci nu trebuie luată fără să verificați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
O dietă care evita dulciurile, sodele, boabele rafinate și grăsimile saturate, ajută la reducerea aportului de calorii și, prin urmare, la pierderea în greutate. Mesele trebuie să se concentreze pe proteine slabe, cereale integrale, legume și fructe fibroase și apoase. Exercitarea este esențială și pentru pierderea în greutate; exercițiu de intensitate moderată, egală cu sau mai mare de 250 de minute pe săptămână, vă ajută să pierdeți kilogramele în plus. Antrenamentul regulat realizează masa musculară, ceea ce are ca rezultat o siluetă sănătoasă și potrivită. Trebuie doar să o propui.
