Postmenopauză: pune capăt simptomelor menopauzei
Când vorbim despre menopauză ne referim de obicei la o etapă întreagă în care femeia intră la vârsta matură. Dar adevărul este că ar trebui diferențiat între trei perioade: perimenopauză sau climacterică, menopauză și postmenopauză. Dacă perimenopauza este preludiul menopauzei, postmenopauza Acesta marchează sfârșitul acelei etape. Dar necesită și îngrijire.
Ce se întâmplă în postmenopauză
Postmenopauză este perioada care începe după menopauză și care ar ajunge până la intrarea în vârstnici. Această etapă se caracterizează prin reducerea simptomelor clasice ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpirația, palpitațiile sau lipsa de concentrare.
Dar, deși principalele simptome ale menopauzei se încheie în postmenopauză, riscul de a suferi de unele boli rămâne ridicat din cauza lipsei de estrogen și a slăbirii oaselor. De aceea, în postmenopauză există un risc crescut de osteoporoză, boli cardiovasculare și atrofierea aparatului genital.
Așa cum se întâmplă în timpul menopauzei, problemele psihologice sunt frecvente și în postmenopauză, deoarece majoritatea simptomelor reflectă trecerea anilor și procesul natural de îmbătrânire, lucru pe care multe femei nu-l pot asuma fără ajutor profesional. Prin urmare, este foarte important să atingem acest stadiu la fel de pregătit și conștient ca menopauză.
Îngrijirea postmenopauză
postmenopauza Are loc la o vârstă complicată, în care multe femei sunt depășite de inconvenientele vârstei și nu au forța de a lupta împotriva îmbătrânirii. Și nu vorbim doar despre o problemă estetică, ci despre calitatea vieții, de aceea este esențial să înfruntăm această etapă într-o formă fizică și mentală bună.
Și este faptul că nicio femeie nu trebuie să demisioneze pentru o problema vârstei la sănătatea ta, să-ți menții aspectul fizic, la o viață socială, să fii în formă, să faci sport, să ai o minte trează și să te bucuri de o viață sexuală satisfăcătoare. Aspecte la care multe femei renunță la postmenopauză pentru că nu știu cum să facă față celor mai frecvente tulburări.
Cert este că avem o viață întreagă pentru a ne pregăti și a ajunge în acest stadiu al postmenopauzei în condiții fizice potrivite, consumând o dietă echilibrată și exersând exerciții fizice adecvate situației noastre. De asemenea, păstrează-ne informat Despre consecințe și posibilele remedii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei ne va ajuta să facem față diferitelor etape ale stării de spirit mai bune.
