Cum afectează nervii și stresul menstruației
tulburări ale sistemului nervos ele sunt reflectate în majoritatea aspectelor corpului nostru și niciodată într-un mod pozitiv.stres Ne afectează direct hormonii și, prin urmare, influențează ciclul menstrual prin modificarea cursului natural. Principalul simptom pe care îl produce este regulă întârziere, deși nu este singurul. În continuare vom dezvălui modul în care nervii și stresul afectează menstruația.
Efectele nervilor și stresul menstruației
+ Oboseală și somnolență pe tot parcursul zilei, deși am dormit orele recomandate.
+ durere în abdomenul inferior în perioada premenstruală este crescut dacă suferim de stres, la fel se întâmplă și cu umflarea, deoarece putem spune că există un „al doilea creier” în intestinul nostru.
+ Cicluri neregulate. Stresul, nervii și anxietatea pot modifica ciclul care provoacă oligomenorrea, ceea ce înseamnă să ai menstruații rare și rare, să poți petrece 90 de zile între reguli.
+ Sindromul premenstrual provoacă o serie de simptome fizice și psihologice care sunt crescute dacă avem stres sau altă tulburare emoțională.
+ Amenoree, care constă din absența menstruațieiEi bine, pentru că nu am avut-o încă sau pentru că, odată cu ea, am încetat să o avem. În mod normal, stresul provoacă al doilea tip, ceea ce se numește amenoree secundară.
Cum să acționezi asupra nervilor și stresului
Cu cât ne îngrijorăm mai mult pentru că menstruația nu vine la noi, cu atât mai multe impedimente le vom pune pentru ca acest lucru să se întâmple, ne vom confrunta cu o curvă care îi mușcă coada. Hormonii ovarieni respectă instrucțiunile din glanda hipofizară, localizat în creier, de aceea, ce se întâmplă în sistemul nervos ne influențează ciclul.
În aceste cazuri, cel mai bun lucru pe care îl putem face este exercițiile fizice și unele tehnica de relaxare. Plimbarea, citirea unei cărți sau ascultarea muzicii relaxante vor fi, de asemenea, însoțitori excelenți, reducând astfel stresul, anxietatea, simptomele premenstruale și să ne simțim mult mai bine cu lumea și cu noi înșine.
